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  • 소중함자체
  • 다신2020.12.02 23:422,412 조회2 좋아요
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운동후기

줄넘기와 버피 후기입니다
체중감량 스트레스가 심해서 11월달은 체중을 잘 안쟀어요
대신 다신다이어리 메모장이용해서
운동후 눈바디와 아침식사 사진업로드하니까
사진첩이 만들어지더라구요

운동은 아침에 눈뜨자마자 거의 매일 진행하고있습니다
인터벌인지 서킷인지 잘 모르겠지만 암튼,,,😅
스쿼트, 런지, 벤치딥스, 마운틴클라이머, 암워킹, 플랭크, 버피 등
제가 할수있는동작 10개와 중간중간에 줄넘기 첨가해서
타이머 1분씩 맞춰서 진행했고 버피는 5분 더 했어요
총 40분~60분 정도 했습니다

이제는 이 새벽운동시간이 진정 소중해요
운동목적이 체중감량 보다는 하루를 활기차게 시작하는 원동력입니다
12월도 운동도전 계속 하면서 하루하루 기록남기려구요

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초보
  • 배반도프시키
  • 12.08 19:54
  • 화이팅이여
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입문
  • 은죠미죠미
  • 12.06 20:30
  • 복근이👍🏻
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초보
  • 쵐지
  • 12.06 09:36
  • 우와.. 정말 대단하세요!!!!
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초보
  • 할게없자나ㅅㅂ
  • 12.05 15:04
  • 우와
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입문
  • 건강미뿜뿜쑤기
  • 12.05 13:43
  • 와와~~~멋져요
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정석
  • 최고몸신도전
  • 12.04 20:21
  • 멋지셔요12월도 파이팅이예요❤️
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초보
  • 70만든다
  • 12.04 18:28
  • 와우
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입문
  • UASIS
  • 12.04 17:33
  • 멋있어여👍
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초보
  • 윈디야
  • 12.04 14:20
  • 대단하세요!!
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초보
  • dkjwjdheijw
  • 12.04 11:04
  • 나도 빨리빼야겠다
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