- 맹고91
- 입문2020.12.04 10:5592 조회0 좋아요
12월 04일( 저녁식사 471kcal)
남자
다이어트 & 체중유지 5일차
남자
다이어트 & 체중유지 5일차
다이어트 & 체중유지 5일차
저녁 471kcal 10:51
탄수화물(15.9%) 75.20 / 474g
단백질(34.3%) 29.85 / 87g
지방(9.7%) 6.96/ 72g
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 감동닭 그릴드 닭가슴살 스테이크 갈릭버터 (1개, 100g) | 174kcal |
| 새송이버섯 (1개, 25g) | 9kcal |
| 양파 (1인분, 50g) | 10kcal |
| 마늘 (1인분, 40g) | 51kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 60g) | 59kcal |
| 방울토마토 (6개, 110g) | 16kcal |
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