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  • 맹고91
  • 입문2020.12.04 10:5592 조회0 좋아요
12월 04일( 저녁식사 471kcal)
남자 다이어트 & 체중유지 5일차
남자
다이어트 & 체중유지 5일차
저녁 471kcal 10:51
탄수화물(15.9%) 75.20 / 474g
단백질(34.3%) 29.85 / 87g
지방(9.7%) 6.96/ 72g
현미밥
(1공기, 100g)
152kcal
감동닭 그릴드 닭가슴살 스테이크 갈릭버터
(1개, 100g)
174kcal
새송이버섯
(1개, 25g)
9kcal
양파
(1인분, 50g)
10kcal
마늘
(1인분, 40g)
51kcal
야채샐러드 (드레싱 포함)
(1인분, 60g)
59kcal
방울토마토
(6개, 110g)
16kcal

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