- 맹고91
- 입문2020.11.30 23:5397 조회0 좋아요
11월 30일( 저녁식사 674kcal)
남자
다이어트 & 체중유지 1일차
남자
다이어트 & 체중유지 1일차
다이어트 & 체중유지 1일차
저녁 674kcal 22:16
탄수화물(16.9%) 79.98 / 474g
단백질(58.3%) 50.74 / 87g
지방(25.6%) 18.46/ 72g
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 80g) | 44kcal |
| [퀘이커] 오트밀 (1회, 40g) | 150kcal |
| [퀘이커] 그래놀라 시리얼 (1회분, 40g) | 164kcal |
| [소와나무] 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
| 방울토마토 (1개, 120g) | 18kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 80g) | 78kcal |
| 감동닭 촉촉 닭가슴살 레드칠리 (1회, 100g) | 130kcal |
0
26
