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  • 맹고91
  • 입문2020.12.03 10:2184 조회0 좋아요
12월 03일( 저녁식사 381kcal)
남자 다이어트 & 체중유지 4일차
남자
다이어트 & 체중유지 4일차
저녁 381kcal 10:17
탄수화물(9.1%) 43.19 / 474g
단백질(38.2%) 33.20 / 87g
지방(13.1%) 9.45/ 72g
[퀘이커] 오트밀
(1회, 50g)
187kcal
양파
(1인분, 18g)
3kcal
새송이버섯
(1개, 18g)
6kcal
감동닭 촉촉 닭가슴살 스윗갈릭
(1회, 100g)
130kcal
야채샐러드 (드레싱 포함)
(1인분, 40g)
39kcal
방울토마토
(7개, 110g)
16kcal

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