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  • 런런러니
  • 입문2020.12.10 07:4086 조회0 좋아요
12월 09일 (음식 1205kcal, 운동 259kcal)

  • 음식
  • 운동

1205/ 1663

259/ 277

성공
(441)

아침식사 : 169kcal (14.02%)
36아몬드 오리지널 49kcal
[머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 120kcal

점심식사 : 275kcal (22.82%)
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 151kcal
양배추 44kcal
오리엔탈드레싱 28kcal
아몬드 35kcal
레드 파프리카 8kcal
옐로우 파프리카 9kcal

오후 간식 : 186kcal (15.44%)
아이스크림 186kcal

저녁식사 : 115kcal (9.54%)
[커클랜드] 시그니춰 그릭 요거트 85kcal
블루베리 30kcal

야식 : 460kcal (38.17%)
구운계란 64kcal
구운계란 64kcal
군고구마 49kcal
볶은땅콩 170kcal
쫀디기 113kcal

운동 : 259kcal
런닝머신 걷기 170kcal
레그프레스 7kcal
싸이클 실내자전거 50kcal
스쿼트 7kcal
스미스머신 스쿼트 24kcal

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