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  • Karney
  • 입문2016.02.25 00:5723 조회0 좋아요
02월 24일 (음식 800kcal, 운동 515kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

800/ 800

515/ 1186

실패
(671)

아침식사 : 196kcal (24.50%)
나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) 196kcal

점심식사 : 399kcal (49.88%)
김치찌개 (1인분, 400g) 243kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal

저녁식사 : 205kcal (25.63%)
[아임닭] 귀리 닭가슴살큐브 (1회, 100g) 115kcal
[뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1회분, 24g) 90kcal

운동 : 515kcal
요가 (50분) 125kcal
와이드 스쿼트 (30분) 180kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal

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