- bbebbero
- 지존2020.12.15 15:59249 조회0 좋아요
12월 15일( 점심식사 157kcal)
어른수저로 한큰술 분량 잡곡밥이랑 당근. 양파. 계란말이 채썬거랑
반찬하다 참지못하고 구운스팸을 아주 쬐금 채썰어서
1/4 마른김에 말아서 꼬마김밥 두줄 먹었더니
힘도나고 든든합니다^^~~
칼로리도 적당한듯 싶어요
무엇보다 맛있습니다
다이어트 식단도 될듯하고 같이 사는 사람이 엄청 좋아합니다 ㅎㅎㅎ
점심 157kcal 15:48
탄수화물(4.0%) 12.65 / 316g
단백질(13.2%) 7.65 / 58g
지방(17.6%) 8.43/ 48g
| 잡곡밥 (1공기, 30g) | 48kcal |
| 김 마른김구이 (1장, 1g) | 3kcal |
| 당근계란말이 (1/4회, 52g) | 72kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 10g) | 34kcal |
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