- k900331
- 정석2020.12.17 21:4818 조회0 좋아요
12월 17일(운동 464kcal)
오전
-공복사이클 30분
오후
-레터럴레이즈 2kg 50개 5세트
밀리터리 프레스 10kg 15개 4세트
런지 바벨 5kg 20개 4세트
와이드스쿼트 100개
운동 464kcal
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 30분) | 110kcal |
| 근력운동 (중, 50분) | 184kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 35분) | 170kcal |
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