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  • 푸른색
  • 초보2016.02.25 23:5245 조회0 좋아요
02월 25일 (음식 2165kcal, 운동 225kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2165/ 2097

225/ 349

실패
(192)

아침식사 : 946kcal (43.70%)
부대찌개 (1인분, 916g) 712kcal
쌀밥 (0인분, 157g) 234kcal

점심식사 : 676kcal (31.22%)
나물비빔밥 (1큰대접, 350g) 393kcal
소고기 홍두깨살 (1회, 50g) 66kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 30g) 102kcal

저녁식사 : 393kcal (18.15%)
나물비빔밥 (1큰대접, 350g) 393kcal

간식 : 150kcal (6.93%)
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) 20kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) 130kcal

운동 : 225kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
플랭크 (5회) 75kcal

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