02월 25일 (음식 1194kcal, 운동 234kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1194/ 1244
234/ 207
아침식사 : 90kcal (7.54%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 702kcal (58.79%)
샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
어묵국 (1인분, 210g) | 173kcal |
감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
저녁식사 : 315kcal (26.38%)
야채샐러드 (3/4소접시, 92g) | 92kcal |
발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
계란 흰자 (1/2개, 16g) | 8kcal |
고구마 (1/2개, 100g) | 128kcal |
[하림] 닭가슴살 후랑크 (1회분, 40g) | 60kcal |
간식 : 87kcal (7.29%)
[하림] 닭가슴살 후랑크 (0회분, 20g) | 30kcal |
발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
야채샐러드 (1/4소접시, 30g) | 30kcal |
운동 : 234kcal
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |