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  • 일단가보자!
  • 정석2016.02.25 20:5050 조회0 좋아요
02월 25일 (음식 1207kcal, 운동 1568kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1207/ 1494

1568/ 249

성공
(1607)

아침식사 : 157kcal (13.01%)
호박고구마 (1회분, 100g) 154kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

점심식사 : 151kcal (12.51%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
동그랑땡 (1인분, 20g) 41kcal

저녁식사 : 664kcal (55.01%)
사과 (1회분, 90g) 51kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) 105kcal
모듬소세지 (1회분, 100g) 265kcal
김치찌개 (1인분, 400g) 243kcal

간식 : 235kcal (19.47%)
찐옥수수 (1개, 180g) 235kcal

운동 : 1,568kcal
싸이클 실내자전거 (70분) 400kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal
구두신고걷기(높은굽) (90분) 288kcal
싸이클 실내자전거 (70분) 360kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal

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