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  • 초보2016.02.25 20:5039 조회0 좋아요
02월 25일 (음식 846kcal, 운동 190kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

846/ 852

190/ 142

성공
(55)

아침식사 : 170kcal (20.09%)

[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) 80kcal
[굽네]건강한 다이어트 쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal

점심식사 : 335kcal (39.60%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal
양상추 (1소접시, 100g) 11kcal
파인애플 (1조각, 20g) 4kcal
[굽네]훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) 105kcal

저녁식사 : 312kcal (36.88%)
브로콜리 (1접시, 70g) 22kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal
파프리카 (1회분, 100g) 20kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[굽네]훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) 105kcal

간식 : 29kcal (3.43%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
커피맛사탕 (1낱개, 6g) 25kcal

운동 : 190kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal

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