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  • 이제제
  • 초보2016.02.25 20:1850 조회0 좋아요
02월 25일 (음식 1026kcal, 운동 273kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1026/ 1538

273/ 256

성공
(530)

아침식사 : 68kcal (6.63%)
사과 (1회분, 120g) 68kcal

점심식사 : 423kcal (41.23%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
쇠고기콩나물국 (1소대접, 320g) 103kcal
딸기 (1개, 80g) 20kcal
배추숙주나물 (1소접시, 46g) 12kcal
시금치나물 (1소접시, 56g) 35kcal
무나물 (1인분, 50g) 30kcal

저녁식사 : 535kcal (52.14%)

딸기 (1개, 70g) 17kcal
당근 (1토막, 70g) 23kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
[연세우유] 연세무첨가두유 (1팩, 200g) 75kcal
잇슬림 봄나물비빔밥 (1회분, 253g) 311kcal

운동 : 273kcal
런닝머신 걷기 (60분) 273kcal

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