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  • 희갱
  • 정석2016.02.25 20:5366 조회0 좋아요
02월 25일 (음식 1741kcal, 운동 772kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1741/ 2354

772/ 392

성공
(993)

아침식사 : 244kcal (14.01%)
돼지감자 (1회분, 150g) 114kcal
요구르트 (1소접시, 100ml) 73kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 588kcal (33.77%)
돼지감자 (1회분, 150g) 114kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
요구르트 (1.5소접시, 150ml) 109kcal
콩비지찌개 (2인분) 308kcal

저녁식사 : 909kcal (52.21%)
콩비지찌개 (1인분) 154kcal
연근조림 (1/4소접시, 42g) 15kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
닭도리탕 (1.5인분) 414kcal
호박떡 (1개, 28g) 80kcal
부추겉절이 (1소접시, 83g) 59kcal
오이양파무침 (3소접시, 231g) 107kcal

운동 : 772kcal
불타는 허벅지 (16분) 107kcal
레그레이즈 (12분) 96kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (2분) 11kcal
붕어운동 (5분) 400kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal

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