view-top

  • 내가나일수있도록
  • 초보2016.02.25 19:4142 조회0 좋아요
02월 25일 (음식 1088kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1088/ 1002

228/ 167

실패
(24)

아침식사 : 269kcal (24.72%)
두부 (1회분, 120g) 94kcal
현미콩밥 (1공기, 80g) 122kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g) 43kcal
동치미 (1인분, 100g) 10kcal

점심식사 : 290kcal (26.65%)
달걀 흰자 (3개, 96g) 51kcal
찐고구마 (1개, 110g) 140kcal
닭가슴살 (1인분, 60g) 65kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
상추 (1회분, 80g) 14kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal

저녁식사 : 491kcal (45.13%)
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) 60kcal
땅콩강정 (1인분, 50g) 270kcal
강정 (1/4인분) 161kcal

간식 : 38kcal (3.49%)
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
블랙원두커피 (1잔, 100ml) 3kcal

운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

프사/닉네임 영역

  • 내가나일수있도록
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동