- Rettii
- 지존2021.01.15 14:4265 조회0 좋아요
- 1
- 1
- 1
- 1
01월 15일( 운동 753kcal)
오전 8:30~ 11:30
8시30분 운동시작
->스트레칭10분-힙으뜸
->서킷47분-힙으뜸1000kcal
->복근운동10분-소미핏
->앞벅지스트레칭(강하나)&승모근스트레칭(자세요정)
->이완스트레칭-소미핏
->플라잉요가50분
->마무리스트레칭
11시30분 운동종료(이동시간포함)
->스트레칭10분-힙으뜸
->서킷47분-힙으뜸1000kcal
->복근운동10분-소미핏
->앞벅지스트레칭(강하나)&승모근스트레칭(자세요정)
->이완스트레칭-소미핏
->플라잉요가50분
->마무리스트레칭
11시30분 운동종료(이동시간포함)
운동 753kcal
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 서킷 트레이닝 (보통으로, 47분) | 282kcal |
| 크로스 크런치 (보통으로, 3분) | 18kcal |
| 레그레이즈 (보통으로, 4분) | 32kcal |
| 마운틴 클라이머 (1세트, 180회) | 27kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 20분) | 80kcal |
| 플라잉 요가 (보통으로, 50분) | 250kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 6분) | 24kcal |
0
48
