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- 초보2021.01.19 09:1195 조회0 좋아요
01월 18일( 점심식사 775kcal)
저탄고지 중 등산 갔다와서 먹은 늦은 점심. 하루 한끼만 제대로 챙겨 먹는 중.
저탄고지
점심 775kcal 15:30
탄수화물(4.5%) 15.31 / 340g
단백질(62.3%) 38.63 / 62g
지방(121.8%) 63.32/ 52g
| 돼지고기 삼겹살(구운것) (1.5인분, 150g) | 690kcal |
| 상추 (10장, 70g) | 10kcal |
| 깻잎 (10장, 10g) | 4kcal |
| 아삭이고추 (3개, 24g) | 6kcal |
| 쌈장 (1종지, 22g) | 40kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
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