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  • 히ㅈㄴ
  • 정석2016.02.26 01:0280 조회0 좋아요
02월 25일 (음식 689kcal, 운동 2012kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

689/ 1030

2012/ 171

성공
(2182)

점심식사 : 343kcal (49.78%)
김치볶음밥 (1/2인분, 150g) 221kcal
김치전 (1/2인분, 65g) 122kcal

간식 : 346kcal (50.22%)
바나나 (2개, 160g) 148kcal
감자칩 (1/4봉지, 27g) 138kcal
[크라운] 카라멜콘땅콩 (1/2봉지, 12g) 60kcal

운동 : 2,012kcal
고정자전거 (32분) 165kcal
스트레칭 (60분) 240kcal
윗몸일으키기(세트) (120회) 30kcal
런닝머신 걷기 (20분) 76kcal
런닝머신 달리기 (10분) 191kcal
런닝머신 달리기 (10분) 105kcal
런닝머신 걷기 (6분) 27kcal
런닝머신 걷기 (20분) 86kcal
계단내려가기 (6분) 18kcal
계단오르기 걷기 (6분) 42kcal
서있기 (240분) 343kcal
보통 걷기 (180분) 467kcal
L자 다리운동 (37분) 222kcal

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