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  • 햇엉이
  • 정석2016.02.25 16:35416 조회1 좋아요
Q.질문이요..기초대사량보다 적게먹으면..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기초대사량보다 적게먹으면 기초대사량이 낮아지고 근육손실이 온다는데....
기초대사량보다 칼로리는 적게먹으면서 단백질을 많이 섭취하고 근력운동 1시간 유산소 1시간정도 하더라도 마찬가지인가요?
무조건 기초대사량만큼 먹어줘야하는건지...
답변 부탁드립니다ㅠ

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댓글 (4)

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정석
  • 햇엉이
  • 02.26 10:49
  • 아~줌니 나가리 네 감사합니다!
  • 답글쓰기
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정석
  • 햇엉이
  • 02.26 10:49
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 쩌니우니
  • 02.25 20:03
  • 너무 절식을 계속하시다 보면 폭식하실수 있어요.그러다 보면 자연스레 요요가...급하게 체중 빼려하지마시고 기초대사량만큼 드시고 운동 그정도 하셔도 충분히 감량할수 있어요~
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지존
  • Jlove8
  • 02.25 16:45
  • 비밀 댓글 입니다.

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