- 알럽soon
- 다신2021.01.21 12:5528 조회0 좋아요
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01월 20일 (음식 611kcal, 운동 763kcal)
- 음식
- 운동
611/ 2374
763/ 396
성공
(2130)
아침식사 : 45kcal (7.36%)
| 당근양배추주스 | 45kcal |
점심식사 : 75kcal (12.27%)
| [서브웨이] 베지 샐러드 | 60kcal |
| 천혜향 | 15kcal |
저녁식사 : 491kcal (80.36%)
| [푸드원] 닭가슴살훈제 훈제맛 | 250kcal |
| 군고구마 | 62kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [남양유업] 맛있는우유GT 깔끔한 저지방 | 85kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
운동 : 763kcal
| 팔굽혀펴기 (세트) | 45kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 사이드 레그 레이즈 | 16kcal |
| 만보걷기 | 668kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
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