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  • 다여트넘시렁흑
  • 초보2021.01.22 01:5344 조회0 좋아요
01월 21일 (음식 1272kcal, 운동 541kcal)
아빠가 사준 떡볶이는 먹어야즤,,🤭

  • 음식
  • 운동

1272/ 1021

541/ 170

성공
(120)

점심식사 : 378kcal (29.72%)
[맛있닭] 프로틴 닭가슴살 칠리맛 152kcal
깻잎 1kcal
[빙그레] 닥터캡슐사과 130kcal
[풀무원다논] GREEK 플레인 95kcal

오후 간식 : 223kcal (17.53%)
유자차 69kcal
세븐믹스프리미엄 오메가 견과류 154kcal

저녁식사 : 671kcal (52.75%)
치즈떡볶이 422kcal
김말이튀김 62kcal
삶은 달걀 68kcal
[동원F&B] 쿨피스 자두 40kcal
야끼만두 79kcal

운동 : 541kcal
만보걷기 345kcal
슬로우버피 150kcal
덤벨 데드리프트 28kcal
스쿼트 14kcal
플랭크 4kcal

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