- 쇄골꺼내기
- 정석2021.01.26 18:1190 조회0 좋아요
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01월 26일( 저녁식사 320kcal)
저염 시금치 무침,구운계란과 찐고구마
시금치는 근육생성에 좋다네요💪
근육 생성에 도움되는 시금치 무침에 구운계란과 찐고구마~
맛있닼ㅋㅋㅋ
맛있닼ㅋㅋㅋ
저녁 320kcal 17:57
탄수화물(10.2%) 33.36 / 328g
단백질(28.5%) 17.08 / 60g
지방(27.6%) 13.80/ 50g
| 시금치나물 (1소접시, 106g) | 70kcal |
| 구운계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 찐고구마 (1회, 80g) | 104kcal |
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