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  • 초보2021.01.29 00:2831 조회0 좋아요
01월 17일 (음식 1227kcal, 운동 63kcal)
나이키 운동플랜
집중 회복요가 19분 33초
35칼로리 소모

  • 음식
  • 운동

1227/ 1454

63/ 242

성공
(48)

아침식사 : 117kcal (9.54%)
단백질도 맛있다 117kcal

점심식사 : 369kcal (30.07%)
띵커바디 장조림계란밥&골드오믈렛 369kcal

오후 간식 : 292kcal (23.80%)
블루베리 냉동 17kcal
[부산우유] 비피더스 사과 170kcal
하림 닭가슴살 훈제 105kcal

저녁식사 : 449kcal (36.59%)
[파리바게뜨] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 240kcal
[파리바게뜨] 발사믹오일드레싱 78kcal
[GS25] 감동란 131kcal

운동 : 63kcal
요가 50kcal
플랭크 2kcal
플랭크 4kcal
점핑잭 7kcal

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