- 잼잼미
- 초보2021.01.31 17:1151 조회0 좋아요
1월이 지나기 전에 다욧 시작해요!
2021년 되고 다욧 계획했는데 1월 막바지가 되도록 시작도 못하고 있었네요
1월이 전부 다 지나기 전에 시작하려구 합니다
현제 체중 60.7kg(01/31) -> 목표 체중 45.9kg(04/30)
총 90일 동안 - 14.8kg
• 매일 물 2L 마시기
• 야식&술 끊기
• 매일 1000kcal 이하 섭취하기
• 평일 1시간 요가하기
• 매일 1만보 이상 걷기
1월이 전부 다 지나기 전에 시작하려구 합니다
현제 체중 60.7kg(01/31) -> 목표 체중 45.9kg(04/30)
총 90일 동안 - 14.8kg
• 매일 물 2L 마시기
• 야식&술 끊기
• 매일 1000kcal 이하 섭취하기
• 평일 1시간 요가하기
• 매일 1만보 이상 걷기
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