- 4년준채식
- 입문2021.02.02 21:2278 조회0 좋아요
02월 02일 (음식 761kcal, 운동 485kcal)
- 음식
- 운동
761/ 998
485/ 166
성공
(556)
아침식사 : 305kcal (40.08%)
| 삶은 호박고구마 | 185kcal |
| 참치캔 기름제거 | 120kcal |
오전 간식 : 65kcal (8.54%)
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
저녁식사 : 391kcal (51.38%)
| 양상추 | 16kcal |
| 홀그레인 머스타드 | 30kcal |
| 쌈장 | 29kcal |
| 김 | 9kcal |
| 현미밥 | 183kcal |
| 참치캔 기름제거 | 120kcal |
| 오이 | 4kcal |
운동 : 485kcal
| 경보 | 340kcal |
| 덤벨프레스 | 18kcal |
| 니 푸쉬업 | 13kcal |
| 크런치 | 15kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 사이드 플랭크 | 3kcal |
| 슬로우버피 | 90kcal |
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