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- 초보2016.02.26 22:5161 조회0 좋아요
02월 26일 (음식 1150kcal, 운동 1194kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1150/ 852
1194/ 142
성공
(755)
아침식사 : 227kcal (19.74%)
여기에 홍삼과 유산균 1포(2g) 같이 섞어 마시고
사과 반쪽도 함께 먹었다.
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| [굽네]건강한 다이어트 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 258kcal (22.43%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| [굽네]훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) | 105kcal |
저녁식사 : 543kcal (47.22%)
| 미니김밥 (1/2팩, 85g) | 119kcal |
| 치즈떡볶이 (1.5소접시, 192g) | 424kcal |
간식 : 122kcal (10.61%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 벨큐브 치즈 (3회분, 15g) | 42kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
운동 : 1,194kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 스쿼시 (90분) | 1,080kcal |
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