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  • 카@leh1818
  • 초보2021.02.14 23:36247 조회0 좋아요
한달간 5키로 감량했어요 식단올림

식당을 운영중이라 다이어트가 더 힘들어요. 볶음 짬뽕이 먹고 싶어서 면대신 순두부 위에 올려 먹었고요. 돌솥은 밥 반, 설렁탕이 먹고 싶을땐 청경채나 곤약면 으로 잔뜩 넣고 먹고요..월남쌈도 자주 싸먹었어요.야채 많이 먹으려구요. 달달한 커피도 가끔 네스프레소 라테 만들어 꿀도 추가해 마셨어요 . 먹고 싶은건 거의 먹었지만 야식은 한달간 전혀 안먹고 과자나 아이스크림 술도 끊었어요.

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초보
  • 겸둥이말근육
  • 02.15 10:57
  • 응원합니다
    저도 줄이기와 대체하기 해보려구요
    그런데 식사시간은 마지막대가 언제세요?
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초보
  • 카@leh1818
  • 02.15 15:23
  • 전 8시쯤이예요. 퇴근이 9시라서요.. 12시는 되야 침대에 눕거든요
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초보
  • djc05131
  • 02.15 01:40
  • 와 엄청나요!!
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초보
  • 카@leh1818
  • 02.15 15:23
  • 감사합니다♡
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