- 다여트넘시렁흑
- 초보2021.02.23 00:4365 조회0 좋아요
02월 22일 (음식 986kcal, 운동 785kcal)
밤
+덤벨가슴운동
+덤벨가슴운동
- 음식
- 운동
986/ 943
785/ 157
성공
(585)
점심식사 : 115kcal (11.66%)
| 파이토액트프로틴 | 115kcal |
오후 간식 : 496kcal (50.30%)
4시반 석류
5시 고구마,견과류,커피
| 삼계탕 | 183kcal |
| 네이처드림 석류콜라겐 | 51kcal |
| [스타벅스] 한입에 쏙 고구마 | 99kcal |
| 세븐믹스프리미엄 오메가 견과류 | 154kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 | 9kcal |
저녁식사 : 375kcal (38.03%)
| [파리바게뜨] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 | 240kcal |
| [파리바게뜨] 에그타르트 | 135kcal |
운동 : 785kcal
| 조깅 달리기 | 404kcal |
| 만보걷기 | 256kcal |
| 만보걷기 | 101kcal |
| 덤벨 플라이 | 24kcal |
4
242
