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  • l_yoon_j
  • 초보2016.02.27 02:3073 조회0 좋아요
02월 26일 (음식 1629kcal, 운동 164kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1629/ 1702

164/ 283

실패
(46)

아침식사 : 377kcal (23.14%)
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
팽이버섯볶음 (1인분) 90kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

저녁식사 : 706kcal (43.34%)
[본죽] 새우죽 (3/4그릇, 510g) 510kcal
[본죽] 오징어초무침 (1인분, 30g) 120kcal
쇠고기장조림 (1/2소접시, 45g) 66kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

간식 : 546kcal (33.52%)
[남양] 카와 에스프레소 리치 라떼 (1개, 250ml) 155kcal
[크라운제과] 마이쮸 (4개, 18g) 70kcal
어포 (1회분, 30g) 108kcal
문어발 (1회분, 60g) 213kcal

운동 : 164kcal
버피테스트(세트) (20회) 60kcal
점핑잭 (세트) (100회) 50kcal
줄넘기(세트) (600회) 48kcal
플랭크 (1분) 6kcal

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