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  • 날씬이되지
  • 초보2021.02.25 00:1196 조회0 좋아요
Q.혼자할수있는 뱃살빼는 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
뭐가잇나요ㅠㅠ

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컨디션저하일때 운동..
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댓글 (3)

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다신
  • 콩이잉
  • 02.25 19:16
  • 뱃살빼는 운동보다 전신운동이 더 좋아요 점핑잭이나 슬로우버피 엄청 좋아요!!!그리고 코어운동하세요 플랭크요^^
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다신
  • judy2006
  • 02.25 01:20
  • {혼자하기 가장 쉬운 복부운동}
    플랭크,하늘자전거:전체적으로 복부강화
    싯업,크런치:상복부 강화(윗배빼기)
    레그레이즈, 사이드 레그레이즈:하복부 강화(아랫배 빼기)

    {뱃살빼는 생활습관}
    계속 배에 힘주고 있는다(타이트한 홈웨어 상의를 입고 있는 거 추천)
    자기 전 누워서 복식호흡
    배가 차지않게 해주고, 마사지도 도움
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다신
  • judy2006
  • 02.25 01:20
  • 도움되시길 바래요!! 파이팅^^♥
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