다이어트

Vianna
초보2021.03.02 14:57145 조회0 좋아요

Q.장기 vs 단기 다이어트

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몸에 무리 없이 천천히 장기 다이어트를 늘 도전했는데,
짧게는 3일, 길게는 2주-1달 지나서 항상 무너져요...

티비나 유투브에 나오는거 보니까 짧게 빡세게 단기로 다이어트 하고 유지하는 게 차라리 낫다고 하기도 하더라구요.
정신적으로도 그렇고, 약간 무리하더라도 단기적으로는 괜찮다구요 ㅠㅠㅠ
이번엔 짧게 시도해볼까 고민이에요...

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댓글리스트

다신

judy2006
03.02 19:04
저도 딱 그래요~~ 장기적인 건강한 다욧을 지향하는데 의지가 따라주지 않아요ㅎㅎ 그래서 15일씩 끊어서 하는 그룹방 도움을 많이 받고있어요^^ 여기 아니었음 진작 요요 왔을듯 해요.. 혹시 그룹방 활동이 안맞으시면 혼자서라도 본인에게 맞는 기간 설정하셔서 클리어하듯 해보시면 어떨까요? 한달 기준으로 처음엔 3일씩 몇번하다가, 그다음엔 5일씩, 그 다음엔 7일씩 4번, 15일씩 2번...뭐 이렇게요ㅎ한번 끝내면 작은 간식같은 보상도 해주면서 해보세요^^ 응원합니다!!🙏🙏
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