- 마른비만탈출목표
- 정석2021.03.05 17:59224 조회0 좋아요
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Q.사이클vs런닝머신
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
헬스장에서 할거고 저한테 좀더 잘맞고 잘할수있는건
사이클 인데요(집에도 실내자전거 있음)
사이클은 땀도 뻘뻘 흘려가며 대화하기 힘들정도의 속도로 집에선 보통 40분 탔었거든여
근데 이제 곧 헬스장 다닐건데 헬스장에서는
런닝머신이랑 사이클 둘중에 뭐가 더 좋을지 궁금해서요
그리고 근력40분 유산소40분 이케 할건데
유산소는 기구 한가지만 정해서 그거로만 계속 운동해도 괜찮나요?
참고로 체지방률이 많이 높은데 체지방연소 잘되는게 뭘까요..ㅜㅜ
사이클 인데요(집에도 실내자전거 있음)
사이클은 땀도 뻘뻘 흘려가며 대화하기 힘들정도의 속도로 집에선 보통 40분 탔었거든여
근데 이제 곧 헬스장 다닐건데 헬스장에서는
런닝머신이랑 사이클 둘중에 뭐가 더 좋을지 궁금해서요
그리고 근력40분 유산소40분 이케 할건데
유산소는 기구 한가지만 정해서 그거로만 계속 운동해도 괜찮나요?
참고로 체지방률이 많이 높은데 체지방연소 잘되는게 뭘까요..ㅜㅜ
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