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  • maria95
  • 초보2016.02.26 22:3751 조회0 좋아요
02월 26일 (음식 1756kcal, 운동 509kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1756/ 2469

509/ 411

성공
(811)

아침식사 : 226kcal (12.87%)
두부탕 (1인분) 76kcal
야채샐러드 (1소접시, 150g) 150kcal

점심식사 : 207kcal (11.79%)
야채샐러드 (1소접시, 150g) 150kcal
사과 부사 (1개, 100g) 57kcal

저녁식사 : 883kcal (50.28%)
쑥개떡 (3장, 450g) 683kcal
바람떡 (3개, 75g) 156kcal
바게뜨빵 (1조각, 17g) 44kcal

간식 : 440kcal (25.06%)
[풀무원] 종합녹즙 (1병, 300ml) 36kcal
[풀무원] 종합녹즙 (1병, 300ml) 36kcal
[풀무원] 종합녹즙 (1병, 300ml) 36kcal
[풀무원] 종합녹즙 (1병, 300ml) 36kcal
한살림사과당근즙 (1회분, 300ml) 148kcal
한살림사과당근즙 (1회분, 300ml) 148kcal

운동 : 509kcal
에어로빅 (60분) 360kcal
사우나 (40분) 80kcal
스쿼트 홀드 (2분) 14kcal
니 푸쉬업 (1분) 9kcal
스탠딩 사이드 크런치 (3분) 18kcal
월싯(wall sit) (2분) 16kcal
힙업 브릿지 (2분) 12kcal

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  • maria95
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