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  • 하늘만두
  • 초보2021.03.11 23:1379 조회0 좋아요
다이어트 및 운동 24일차
24일간 식단 조절이랑 운동 병행 중이다 목표는 최소 20키로 감량이다. 체지방만 빼기 위해 근력운동 병행하고 있고 일주일에 5일은 운동한다. 치팅하지 않고 꾸준한 식단관리가 중요할 것 같다

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  • 하늘만두
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이제 10일차!
0 78 줄리아@ㅇ@
03월 11일 (음식 985kcal, 운동 530kcal)
0 70 댕땡

2014.07.28 배너 추가

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댓글 (2)

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초보
  • 김대령
  • 03.12 21:14
  • 얼마나 빠지셨나요!
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초보
  • 하늘만두
  • 03.12 21:15
  • 오늘 인바디해본 걸로는 체지방 4.5키로 감량하였고 체중은 4.3키로 줄었습니다!
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