저번 1에 이어서 2달째 한약다이어트 중입니다!
저번 후기와는 다르게 나름? 운동이란걸 한 한달이였습니다 !

이번에 몸무게는 빠지지 않았습니다..오히려 200g 증가했네요..

원인은 무너진 식단과 변비인 것 같습니다..
2월달은 식단과 배변활동이 문제가 없었지만..
개강하면서 저도모르게 스트레스를 엄청 받았나봐요 거의 5일에 한번꼴로 배변활동을 했네요..
식단도 친구들이랑 먹다보니 엉망징창이였구요..

현재 배변활동은 한의원에서 준 유산균과 배변활동이 원활하지 않을 때 먹으라했던 한약알갱이들?을 먹으니 5일만에 화장실갔네요..ㅎㅎ 이 문제를 상담했더니 다음 한약에 반영해 준다고 하셨어요!!

인바디 사진을 보면 몸무게는 늘었지만 근육은 증가하고 지방은 빠졌네요! 체지방률도 내려가고 사진에는 안보이지만 기초대사량도 초반에 비해 상승세입니다! 그리고 제가 제일 충격먹었던 내장지방레벨도 두달만에 4단계 내려갔습니다 이걸로 저는 충분히 만족합니다..

운동은
스노우 보드도 타고 등산도 하고
개강하면서 최소 주 3회 50분 정도 걸었어요!
알바도 힘들고 그래서 주3회정도 만보는 거뜬히 넘었어요
근육량은 스노우보드 덕분에 늘은 거 같네요!

식단은
개강 전까지는 잘 지키다가..
개강하면서 좀 무너졌습니다.. 떡볶이,라면,튀김류 등등 밀가루와 고칼로리음식이 대부분..
그래서 인바디표 보시면 몸무게가 줄지 않았어요 ㅠㅠ
술은 하루는 소주한병 막걸리반병 하루는 맥주반병 하루는 소주반병 이렇게 한달에 3번 먹었습니다. 안주는 필수....

눈바디(사진없어서 죄송합니다..찍기가 싫어요 ㅠㅠ)
시작 전과 비교했을 때 배가 조금 들어갔지만 몸무게에 비해는 아닌 거 같아요..한 1인치정도 줄었습니다! 다리는..제가 하체비만이라 얇아진거 같으면서도 모르겠네요..일단 근육이란 것이 생긴 거 같아요!
제 눈에 제일 빠져보이는 부위는 바로 팔뚝! 팔뚝이 슬림해진게 눈에 확실히 보여요..!

이제 한약다이어트가 한달남았는데 솔직히 이번달에 60대 찍을 줄 알았어요 ㅠㅠ 하지만 인바디 보면서 숫자에 집착하지 말자라고 다짐합니다..
그치만!!!! 이번에는 기필코 60대를 찍어야겠습니다!!!
좀 더 걷고 식단 관리 하고! 다들 화이팅 합시다!


*궁금한 점
내장지방이 빠져도 겉에는 티가 안나나요? 아시는 분은 댓글 달아주세요!