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  • 쩡이89
  • 초보2016.02.29 03:0376 조회0 좋아요
02월 23일 (음식 1009kcal, 운동 572kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 291kcal (28.84%)
호밀식빵 (2조각, 66g) 176kcal
[소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) 115kcal

점심식사 : 335kcal (33.20%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
찐고구마 (2개, 200g) 256kcal

저녁식사 : 383kcal (37.96%)
올리브유 (1작은술, 5g) 43kcal
닭가슴살샐러드 (1인분) 201kcal
[소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) 115kcal
새송이버섯 (1회분, 100g) 24kcal

운동 : 572kcal
스피닝 (40분) 560kcal
프론 플랭크 (2분) 12kcal

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