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  • 다시봄날
  • 다신2016.02.27 23:0654 조회0 좋아요
02월 27일 (음식 853kcal, 운동 648kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

853/ 800

648/ 493

성공
(102)

아침식사 : 217kcal (25.44%)
우엉밥 (01회분, 90g) 117kcal
조개된장국 (1대접, 114g) 62kcal
토마토 (1개, 93g) 13kcal
딸기 (1개, 100g) 25kcal

점심식사 : 483kcal (56.62%)
삼치구이 (1토막, 72g) 124kcal
임연수구이 (1토막, 72g) 135kcal
쌀밥 (1인분, 70g) 104kcal
가지나물 (1소접시, 70g) 42kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 97g) 52kcal
참나물무침 (1소접시, 72g) 26kcal

저녁식사 : 73kcal (8.56%)
홍합 (1회분, 100g) 73kcal

간식 : 80kcal (9.38%)
토마토주스 (1회분) 80kcal

운동 : 648kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
아이쇼핑 (40분) 92kcal
안마받기 (60분) 240kcal
집안일 (40분) 160kcal

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