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  • 꼭꾹
  • 초보2021.03.25 23:53132 조회0 좋아요
Q.양이 많았던걸까요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁에 닭가슴살 1개, 실곤약 200g, 두부 40g, 계란지단1개해서 김밥싸고 스리라차 소스에 찍어서 쌈다시마 100g 정도랑 먹었는데 배도 엄청 불렀고 몸무게가 올랐네요ㅠㅠ 다 배변활동에 좋다는 음식들이라서 지금 배변활동은 엄청 활발하긴한데...

실곤약은 양을 줄여서 포만감 주는 용으로 하고 복합탄수화물을 좀 챙겨먹어서 전체적인 양조절을 하는게 다이어트에 더 좋을까요?

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댓글 (2)

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정석
  • 천돌
  • 03.26 09:54
  • 밥을 먹으면 일시적으로 몸무게 증가는 당연합니다 보통은 이런경우는 살로 가지는 않습니다
    너무 극단적인 탄수화물 제한 보다는 필요 적당량은 꼭 드셔주세요
    그래야 더 살이 안 찝니다
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초보
  • 꼭꾹
  • 03.26 15:19
  • 넵! 조언 감사합니다ㅠㅠ
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