- 굉굉굉
- 초보2021.03.25 23:15104 조회0 좋아요
Q.다이어트를 어떻게 해야하는지 궁금합니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 한끼 정도만 먹고(900~1100칼로리(저탄수)) 운동을 하루 1시간~1시간 30분정도로 땀범벅되게하고 물은 600~800ml정도 마십니다.
이렇게 3주째운동중인데 고작 1.5kg정도 빠지고 유지만 되어 스트레스가 많습니다. 어떻게해야 효과적으로 감량이 될지 궁금해요
이렇게 3주째운동중인데 고작 1.5kg정도 빠지고 유지만 되어 스트레스가 많습니다. 어떻게해야 효과적으로 감량이 될지 궁금해요
2
132
