- 깜비동동
- 초보2021.03.29 00:1284 조회0 좋아요
03월 28일 (음식 1176kcal, 운동 122kcal)
운동이 안되면 식단으로운동을 허리 아파서 못한게 거의 한달 되어가니
식단으로는 줄지 않고 정말 극단적인 식단으로
해결해야 하나 고민중
정체기가 길어지니 지친다
식단으로는 줄지 않고 정말 극단적인 식단으로
해결해야 하나 고민중
정체기가 길어지니 지친다
- 음식
- 운동
1176/ 1492
122/ 249
성공
(189)
아침식사 : 349kcal (29.68%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 콩나물국 | 20kcal |
| 두부부침 | 94kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
점심식사 : 651kcal (55.36%)
| 닭갈비 | 416kcal |
| 볶음밥 | 235kcal |
오후 간식 : 176kcal (14.97%)
| [농심] 알새우칩 | 128kcal |
| 맥심 아이스아메리카노 | 48kcal |
운동 : 122kcal
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
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