| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 105g) | 112kcal | 
| 전복 (1회분, 49g) | 38kcal | 
| 현미콩밥 (1공기, 115g) | 177kcal | 
| 고등어구이 (1토막, 19g) | 50kcal | 
| 대구찜 (1토막, 10g) | 7kcal | 
| 배추김치 (1소접시, 40g) | 10kcal | 
| 파김치 (1소접시, 15g) | 18kcal | 
| 양파장아찌 (1회, 30g) | 12kcal | 
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