view-top

  • 코히무시
  • 초보2016.02.27 23:2861 조회0 좋아요
02월 27일 (음식 1657kcal, 운동 690kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1657/ 1225

690/ 204

성공
(55)

점심식사 : 229kcal (13.82%)
[CJ] 작은햇반 (1/2개, 65g) 95kcal
된장찌개 (1인분, 50g) 19kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

저녁식사 : 867kcal (52.32%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) 310kcal
제육볶음 (1인분, 300g) 557kcal

간식 : 561kcal (33.86%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal
가래떡 (1쪽, 100g) 208kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
아이스크림 (1개, 100g) 215kcal

운동 : 690kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
버핏테스트(세트) (60회) 180kcal
스쿼트(세트) (120회) 52kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (120회) 60kcal
윗몸일으키기(세트) (170회) 42kcal
옥주현 요가 다이어트 (60분) 276kcal

프사/닉네임 영역

  • 코히무시
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동