|                             					 아침스트레칭  					(, 16분) 				 | 				200kcal | 
|                             					 싸이클 실내자전거  					(가볍게, 60분) 				 | 				300kcal | 
|                             					 등산 하이킹  					(보통으로, 90분) 				 | 				720kcal | 
|                             					 30일 안에 체중 감량  					(1, 10분) 				 | 				144kcal | 
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