- 성공해서다꼬셔
- 초보2021.04.10 23:5746 조회0 좋아요
04월 08일 (음식 809kcal, 운동 439kcal)
21.04. 08 (목) 다이어트 4일차
아침에 늦게일어나서 아침식사 패스~
아침에 늦게일어나서 아침식사 패스~
- 음식
- 운동
809/ 800
439/ 150
성공
(280)
점심식사 : 467kcal (57.73%)
| [서브웨이] 베지 샐러드 | 64kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 | 68kcal |
| 맥반석 구운계란 | 52kcal |
| [서브웨이] 올리브 오일 | 135kcal |
| [포스트] 카카오 호두 그래놀라 | 103kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
오후 간식 : 8kcal (0.99%)
| 아메리카노 | 8kcal |
저녁식사 : 334kcal (41.29%)
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 | 81kcal |
| [켈로그] 스페셜K 오리지널 | 72kcal |
| [포스트] 카카오 호두 그래놀라 | 103kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 | 33kcal |
운동 : 439kcal
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 315kcal |
| 런닝머신 걷기 | 51kcal |
| 레그레이즈 | 21kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
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