- sueejeong
- 다신2021.04.20 21:451,531 조회0 좋아요
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30일 플랭크, 물 마시기, 만보 챌린지
다이어트 중에 알게 된 다신 사이트, 처음에는 별 생각없다가 이미 하고 있는 운동들인데? 하는 마음에 여러 가지 챌린지에 도전.
챌린지를 하지 않았을 때는 목표치를 달성하지 못했어도 별 생각없이 넘어갔는데 챌린지를 시작하고 나서는 빠짐없이 챙겨서 하게 되어 좋았다.
한 달 동안 체중은 거의 변화가 없지만 체지방은 조금 더 빠지고 골격근량은 조금 는 것 같다.
챌린지를 하지 않았을 때는 목표치를 달성하지 못했어도 별 생각없이 넘어갔는데 챌린지를 시작하고 나서는 빠짐없이 챙겨서 하게 되어 좋았다.
한 달 동안 체중은 거의 변화가 없지만 체지방은 조금 더 빠지고 골격근량은 조금 는 것 같다.
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