- 야네
- 정석2016.02.28 00:1287 조회0 좋아요
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야네🔜8일차 (90일 Diet) 2kg 감량
😍계획대로 지킨 것 :
식사, 운동, 물 2L 도전 6일차, 플랭크 도전 5일차, 일빵빵 기초 회화 71강
😑계획대로 지키지 못한 것 :
글쓰기.. ㅎㅎ 민망하다. 놀다 보니 일하기가 싫으네.
📋 다음 주엔 줌바 댄스 시간을 늘려 봐야겠다. 유산소 운동은 20분 이후부터 지방을 태울 수 있다던데...
걷기 1시간 보다 줌바 20분이 더 칼로리 소비가 많은 셈인데 실제로 감량이 있을지는 두고봐야겠지.
📋장보러 나갔다가 팥도너츠 하나 먹고 싶어서 칼로리 찾아봤다가 300칼로리가 넘는 걸 보고 깜짝 놀라 포기했다. 호떡도 200칼로리가 넘을 줄이야... 😨
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