| 강하나 전신 스트레칭 (보통으로, 30분) | 99kcal | 
| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal | 
| 등산 하이킹 (보통으로, 60분) | 480kcal | 
| 플랭크 (보통으로, 70초) | 4kcal | 
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