- 거프
- 초보2016.02.28 22:0848 조회0 좋아요
02월 28일 (음식 790kcal, 운동 813kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
790/ 800
813/ 795
성공
(28)
아침식사 : 366kcal (46.33%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 파전 (1인분, 45g) | 87kcal |
| 고등어구이 (1토막, 20g) | 52kcal |
| 사과 홍옥 (1/2개, 150g) | 69kcal |
점심식사 : 279kcal (35.32%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 조개관자 (1회분, 50g) | 52kcal |
| 사과 홍옥 (1/2개, 150g) | 69kcal |
저녁식사 : 145kcal (18.35%)
| 콩국 (1소대접, 250g) | 145kcal |
운동 : 813kcal
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 이소라 다이어트1 (43분) | 331kcal |
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