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  • 시유나
  • 다신2016.02.28 20:4167 조회0 좋아요
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02월 28일 (음식 1188kcal, 운동 272kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1188/ 1226

272/ 204

성공
(106)

아침식사 : 307kcal (25.84%)

닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
두부 (1회분, 50g) 39kcal
양파 (1개, 50g) 17kcal
계란 생것 (1회분, 25g) 39kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
딸기 (5개, 100g) 25kcal
키위 (1개, 70g) 30kcal
[CJ] 슬림메이트티 (1포, 5g) 10kcal

점심식사 : 400kcal (33.67%)
한식뷔폐 (1회분) 400kcal

저녁식사 : 446kcal (37.54%)

오늘 보상데이하지머 ~
벼루고왓지만 저녁에먹을줄이야ㅜㅜ
그치만 즐겁게묵을란다~
또열심히 운동하믄되니까ㅋㅋ
대따 맛좋타 ㅜㅜ
눈물나게 맛나다ㅠㅠ
감사한맘으로 즐겁게 다이어트하자^^

[육쌈냉면]물냉면 (1회분) 446kcal

간식 : 35kcal (2.95%)
아몬드 (5개, 5g) 35kcal

운동 : 272kcal
승마 (30분) 150kcal
싯업 (5분) 30kcal
플랭크 (2분) 12kcal
크런치 (5분) 40kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal

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