다이어트

Q.자기만의 레시피로 요리할 때 칼로리 체크 어떻게 하세요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

칼로리 검색해도 나오지 않는 요리법들은 어떻게 칼로리 체크 하세요?? ㅜㅜ
예를 들어 만약에 된장찌개를 만들어요
검색해도 칼로리가 없다고 친다면
된장 몇그램, 두부 몇그램, 야채 몇그램 이렇게
별도별도로 칼로리 체크하시나요???
궁금해요

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wooyeon131
05.05 16:28
저도 잘 모르긴 하는데ㅠ 네 그렇게 따로 해서 합치거나 어떤 음식들은 포장지 같은데에 칼로리 써있구요 인터넷 검색하면 나오는 것두 있어요ㅎㅎ요즘 그렇게 등록해요!
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